Nous avons tendance à nous appesantir sur le passé et à nous inquiéter pour l'avenir. Du coup nous n'accordons pas une attention suffisante au présent.
Nous éprouvons alors des regrets à propos de ce que nous avons fait et de l'anxiété pour ce qui pourrait arriver.
Or, si nous voulons être heureux il faut apprendre à apprécier ce que nous avons ici et maintenant.
Cela signifie donner toute son attention à ce que l'on vit ou fait.
C'est être concentré sur une chose à la fois,
c'est donner réellement son écoute aux autres,
c'est encore avoir une vraie conscience de ce qui nous entoure.
Vivre l'instant présent ne laisse aucune place au regret du passé
ou à la peur du lendemain,
réduit le stress et l'anxiété,
améliore la qualité de nos relations
et enrichit nos vies.
"En nous établissant dans l’instant présent, nous pouvons voir toutes les beautés et les merveilles qui nous entourent. Nous pouvons être heureux simplement en étant conscients de ce qui est sous nos yeux. "
Thich Nhat Hanh
Retrouvez le 4ème secret ici : http://corinneguyon8.wixsite.com/corinneguyoncoaching/single-post/2017/06/07/Les-10-secrets-du-Bonheur-4-Le-pouvoir-de-limage-de-soi