Respecter ses propres valeurs et les " honorer " à chaque occasion est sûrement le chemin le plus direct vers l'accomplissement personnel.
Rechercher ses valeurs fondamentales, les nommer et vérifier dans quelle mesure nos activités professionnelles et personnelles contribuent à les alimenter, constitue un premier diagnostic éclairant.
Replacer nos valeurs fondamentales au cœur de nos vies, tant dans les tâches quotidiennes que dans nos choix, contribue à rendre la vie plus harmonieuse et donc plus heureuse.
Ainsi " aligné ", l'individu retrouve sa confiance en lui et sa motivation.
Comme le dit Tal Ben Shahar (précurseur de la psychologie positive) :
"Plus la cohérence avec nos valeurs est grande, plus le bonheur augmente".
1. Qu’est ce qu’une valeur et en quoi est-ce important de les connaître ?
Une valeur c’est :
Ø Ce qui nous construit.
Ø Ce qui donne un sens à nos actions, à nos choix.
Ø Ce qui est fondamental pour nous.
Ø Ce qui nous motive.
Ø Ce qui nous permet de trouver notre mission de vie.
Ø Ce qui nous permet de vivre une vie personnelle et professionnelle harmonieuse.
Il en existe 2 familles :
Valeurs héritées, de nos parents (honnêteté, politesse…), de la société (Liberté, égalité, fraternité…) de la religion…
Valeurs construites par notre expérience, nos rencontres, notre vécu, nos choix, notre personnalité…
2. Comment trouver nos valeurs clés ?
Un adulte a environs 10 valeurs. L’objectif est d’en lister au moins 8.
Pour cela il faut prendre le temps de se poser un certain nombre de questions comme :
Ø Qu'est-ce-qui est important pour moi ? Très important ? Fondamental ?
Ø Qu'est-ce-qui me permet de discerner le bien du mal ?
Ø Pour quoi serai-je capable de me battre ?
Ø Qu'ai-je envie de transmettre aux générations futures ?...
Il peut être difficile de les trouver seul, dans ce cas l'accompagnement d'un coach peut être précieux.
Dans ma pratique du coaching c'est le tout premier exercice auquel je soumets mes clients.
Il peut prendre 2 voire 3 séances tellement il est fondamental.
A cette occasion j'aide le coaché à vérifier la place de ses valeurs dans tous ses domaines de vie et à mettre en place des actions pour les renforcer et les honorer, afin de retrouver un sens à sa vie et plus de confiance en lui.
Corinne Guyon.
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