Je viens de lire un livre inspirant de Adam J. Jackson, Les 10 secrets du Bonheur, et j'aimerais vous faire profiter de son enseignement.
Dans ce livre écrit sous forme de parcours initiatique d'un jeune homme qui rencontre 11 personnes qui vont changer sa vie, l'auteur liste les 10 secrets d'une vie heureuse.
Voici le premier :
1. Le pouvoir des attitudes
Nous possédons le pouvoir d'enrichir notre vie après chaque expérience vécue qu'elle soit positive ou négative.
face à toute situation nous pouvons nous poser 3 questions :
* Qu'y-a-t-il de positif dans cette situation ? Par exemple après un accident de voiture, le positif c'est que je n'ai rien, seule ma voiture est touchée.
* Qu'est-ce-qui ne me convient pas ? Dans cet exemple, ma voiture est hors service.
* Que puis-je faire pour y remédier, tout en me divertissant ? Inviter un copain bricoleur à m'aider à la réparer et passer un bon moment avec lui.
Après coup, on peut même accentuer l'effet de cet état d'esprit en éprouvant de la gratitude. En effet, cela m'a permis de mettre l'accent sur ce qui est réellement important, ici ma santé et l'amitié.
Ce premier secret est très proche de la pensée positive qui permet de voir le verre à moitié plein dans toute chose et d'interpréter les événements avec recul.
Tout est une question de regard et ... D'attitude !
A bientôt pour le deuxième secret du bonheur !
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