Le besoin à la source de nos émotions et de nos comportements ?
- Corinne Guyon.
- 8 août 2017
- 2 min de lecture
l'an dernier j'ai participé à un atelier passionnant de Communication Non Violente (CNV). le sujet de celui-ci était le besoin.
Cet élément fondamental est à la fois immatériel, intemporel, universel et positif. Il s'apparente à une aspiration profonde à une énergie qui nous pousse à agir.
En fait tous les êtres humains ont les mêmes besoins, mais il existe des milliers de stratégies (de moyens) différentes pour les satisfaire.
La difficulté dans les relations humaines est d'entendre les besoins derrière ces stratégies.
Si nous réussissons à parler de nos vrais besoins nous arriverons à nous comprendre, alors que nous ne serons pas forcément d'accord sur les moyens dont nous les satisfaisons.
Par exemple, un besoin aussi basique et universel que manger peut amener à des discussions et des conflits sur les choix que nous faisons pour le satisfaire.
De même, il est vital de faire la différence entre "j'ai besoin de" qui n'engage que moi et "j'ai besoin que tu" qui sous entend que l'autre est responsable de la satisfaction de mon besoin.
Apprenons à reconnaître et exprimer nos besoins fondamentaux !
L'aide du coach en la matière peut être précieuse. Les besoins font d'ailleurs partie des "fondamentaux" du coaching .
Face à chaque besoin mon comblé il y a une émotion négative comme la colère, la frustration, la peur...
Plus le besoin non comblé est vital, plus le sentiment de mal être est fort.
La pyramide de Maslow peut aider à reconnaître le niveau d'importance des besoins.
La pyramide des besoins est une représentation pyramidale de la hiérarchie des besoins, une théorie de la motivation élaborée à partir des observations réalisées dans les années 1940 par le psychologue Abraham Maslow.
Il faut savoir que si les besoins de niveau 1, les besoins vitaux, ne sont pas comblés, il est impossible de passer au niveau 2.
Par exemple, une personne qui souffre de troubles du sommeil, aura des difficultés à se sentir confiante.
Il va de même pour chaque niveau de besoins.
Ainsi, pour atteindre le dernier étage, celui de l'accomplissement de soi, il faut avoir comblé les quatre étages inférieurs.
Ce n'est bien sûr qu'une représentation statique des besoins.
Pour reconnaître ses besoins non satisfaits et surtout mettre en place un plan d'action pour les combler, l'accompagnement d'un professionnel est précieux.
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